カーブス プロテイン

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カーブスプロテインの効果的な飲み方

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カーブスプロテインの効果的な飲み方

カーブスプロテインは、牛乳や大豆から糖分や脂肪分を取り除いて、タンパク質のみを取り出した食品です。
ダイエットしたい女性向きに、低カロリーで効率よくたんぱく質を取れるように作られています!

カーブスプロテインのカロリーは、コップ1杯で80キロカロリーです。脂質は0.5グラム。

プロテインコップ1杯で、1日のうちで食事から摂りきれないタンパク質の不足分を補うことができます。

週2~3回の筋トレ + 毎日コップ1杯のプロテインを週間にしましょう!
 

【プロテインを飲むタイミング】

●カーブスに行く日は、カーブスで筋トレしたあとすぐ飲みましょう!

●カーブスに行かない日も、毎日欠かさず飲みましょう!

カーブスに行かない日の飲み方
たとえば、

・時間を決めて朝食時に飲む
・食事前に飲む(食事の前に飲むとご飯の量が減らせる)
・お風呂上りに飲む
・おやつの代わりに飲む(おやつが減らせる)


カーブスプロテインは1日2杯まで飲んでも大丈夫です。
飲み忘れた日は次の日2杯飲みましょう。
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