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なぜリバウンドするの?

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どうしてリバウンドするの?


炭水化物や脂肪分の多いものは食べないで頑張ってダイエットする人は多いと思います。でも、無理な食事制限でダイエットするのはちょっと待ってください。

カロリーを押さえた無理な食事制限でダイエットしたら体重は減るでしょう。
でも、体重が減って喜んでばかりもいられないのです。

無理な食事制限による急激なダイエットは、脂肪といっしょに大切な筋肉まで減ってしまっているのです。恐ろしいことに、いままで筋肉があったところに今後脂肪が付いてきます。

しかも、筋肉が減るということは、脂肪を燃やせなくなるということ。
普通の食事に戻したら太りやすい体質になってる危険が。
今までより脂肪が身体に付きやすくなってしまうのです。
これがリバウンドしてしまう原因のひとつ。
 

筋トレでリバウンドしない体に


そこで、健康的に痩せてリバウンドしない方法として筋トレがおススメです。

でも男性と一緒に行うフィットネスクラブに通うのは苦手だったり、1回2時間くらいかかるフィットネスには時間がとれない方、もともと運動が苦手な方には、1回30分で終われるカーブスがおススメです。

女性だけの30分フィットネス カーブスの運動は、たった30分の運動で90分間運動したのと同じ効果を得られるようにプログラムされているところが最大のポイント!

だいたいカーブスワークアウトを3ヶ月以上続けると、ダイエットの効果がみえてくる人が多いです。(※効果は個人差があります)
1ヶ月で体重マイナス1kgが目標です。このペースが無理なく痩せられるペースです。しかも痩せやすい体質に変われるのでリバウンドの心配もありません。

年配の女性でも運動できるので、体力ない方にも無理なく始められると評判です!
まずは無料体験から始めてみませんか。

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