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カーブスよくある質問

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カーブスよくある質問


Q.フィットネスというと、運動が得意な人がするイメージがあります。私は体力もないし運動が苦手なんですけど、大丈夫ですか?
 
A.はい、カーブスのマシンは運動が苦手な方や体力に自身のない方でも大丈夫です。自分の体調や体力に合わせて運動することができます。

カーブスは女性専用のフィットネスクラブなので、女性の体型や体力に合わせて負荷が変わる油圧式のマシーンを揃えています。
自分の体力や体調に合わせて無理なく運動することができます。

一つのマシンを30秒行い、その後ステップボードで30秒足踏みなどの有酸素運動、また次のマシンを30秒というように、マシンと有酸素運動を30秒ずつ行うので体の負担も少ないのです。 

Q.カーブスで痩せられるのですか?週何回通えば良いですか?

A.はい、無理な食事制限をせずに痩せることが可能です。カーブスで筋肉を付ければ、痩せやすい体になれます。週2~3回を目安に通うのが理想です。

脂肪を燃やせる体になるためには、筋トレと有酸素運動とストレッチのセットがもっとも効果的だということが研究の結果分かっています。

通常90分かけてする運動と同じ効果を、カーブスなら30分で得ることができます。
カーブスは、筋トレと有酸素運動とストレッチを30分間で効果的に行うことで、脂肪を燃やし、筋肉を増やして基礎代謝を高めます。

筋肉が増えて脂肪を燃やせる体に変われるので、リバウンドしない体を作ることができるのです。

無理なダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまいます。そのため、一時的に体重が減っても、その後食事の量が増えるとともにリバウンドしてしまう危険性があるのです。筋肉が減って脂肪を燃やせなくなることが原因の一つです。


Q.カーブスプロテインは、食事の置き換えダイエットができますか?

A.いいえ、カーブスプロテインは置き換えダイエット食品ではありません。
しかし、カーブスプロテインは、ダイエットの停滞期でお悩みの方にもおススメの飲料です。

プロテインとはたんぱく質のことですが、普通の食事から必要な量のたんぱく質を摂ることはかなり多くの量の食事を摂らなくてはいけません。結局カロリーオーバーしてしまうのです。

カーブスプロテインはダイエットしたい女性向けにカロリーが抑え目に作られているので、筋肉を増やして脂肪を燃やせる体に変われるのです。
 
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